Berichten

Berichten uit april, 2015 weergeven

Levensloop Leuven

Afbeelding
Vandaag en gisteren ging de Levensloop in Leuven door. Net zoals vorig jaar had mijn werk Omnia Travel zich opgegeven om een standje op te zetten met appelsap en cava om zo wat geld in te zamelen voor de Stichting tegen kanker. Om de vechters een hart onder de riem te steken kan je ook wandelen of lopen. De bedoeling is een beetje een team af te vaardigen dat 24u in beweging kan blijven. Ik had me opgegeven om vandaag tussen 9u en 11u te lopen of wandelen. Op mijn 10K schema stond een lange duurloop van 1u30. Zo liep ik dus 1u30 gevolgd door 30min wandelen. Het parcours was lichtjes gewijzigd ten opzichte van vorig jaar. Toen moesten we een rondje van 1 km doen rond het militair kwartier Commandant de Hemptinne. Dit jaar hadden ze een rondje van 1,5 km uitgestippeld. Ik deed 12 rondjes (18 km) in 1u30. Dan wandelde ik nog eens 2 rondjes.

Ik besloot daarna ook nog wat wafels te kopen en nam ik een pintje appelsap aan het standje van Omnia Travel. Daarna was het tijd terug huiswaarts te…

Trail du Hérisson

Afbeelding
Afgelopen zaterdag heb ik deel genomen aan de Trail du Hérisson in Sint-Martens-Voeren (Voerstreek). Je had nu ook weer keuze uit 3 afstanden, een 5 km, een 9 km en een 18 km. Ik koos voor de 18 km. Deze wedstrijd maakt deel uit van het regelmatigheidscriterium "Cours La Province". De reden dat ik deze loop is dat je in de omgeving van Limburg weinig trailwedstrijden vind. Deze bevond zich op ongeveer 45 minuten rijden met de wagen, dus dat viel nog goed mee.

De wedstrijd ging door om 17u. Omstreek 15u15 vertrok ik richting Voerstreek en rond 16u kon ik mijn wagen gemakkelijk parkeren aan het Centre Sportif, de sporthal van Sint-Martens-Voeren. Ik begaf me naar de inschrijvingen, gaf mijn naam op en kreeg mijn borstnummer. Veel bekenden werden er niet gespot, want er waren wedstrijden dat weekend in zowel de Haspengouw Challenge als de Challenge Hesbignon, wat ik totaal niet erg vond :p

Om iets voor 17u begon iedereen zich naar de voorkant te begeven voor de start. Toch 1 be…

Cauberg Trail

Afbeelding
De maand april staat bij mij in het teken van goed trainen en daarnaast ook nog wat genieten van het lopen. Na mijn persoonlijk record op de halve marathon, vind ik het nodig me metaal wat te ontlasten en geen prestatie gerichte wedstrijd te lopen. Trailwedstrijden kunnen natuurlijk wel, want dat is vooral genieten van de natuur.

Gisteren heb ik deelgenomen aan de Cauberg Trail in Valkenburg. Je had keuze uit 3 afstanden, 9 km, 18 km en 28 km. Ik koos voor de 18 km. Afstand tussen 15 en 20 km is voor mij momenteel ideaal. Ik ben momenteel aan het trainen voor een goede tijd op de 10 km eind mei op de Banneuxrun, en langere afstanden passen daarmee niet.

De 18 km begon om 11u15. Rond 9u vertrok ik met de wagen richting Valkenburg en om 9u45 kon ik mijn wagen gemakkelijk parkeren op de parking achter het sportcomplex Polfermolen, met ondermeer een binnenzwembad . Wat me direct opviel is dat er vlakbij ook een pretpark is, namelijk de Valkenier. Mijn vrouw had daar al iets van gezegd en …

Nieuw doel : 10 km in 40 minuten - Banneuxrun op 30 mei

Afbeelding
Afgelopen week heb ik nog nagenoten van mijn goede tijd op de halve marathon in Lier. Op trainingsvlak heb ik het wat rustiger aan gedaan. Vorige week deed ik 4 trainingen en kwam ik aan 40 km. Vandaag deed ik een langere duurloop van 17 km. De benen zijn voldoende hersteld en heb ik mezelf een nieuw doel opgesteld, namelijk nog eens proberen om 40 minuten te halen over 10 km.

Met vooral de nadruk op proberen. Ik heb de Banneuxrun in Hasselt op 30 mei uitgekozen om mijn (eerste) poging te wagen. Dat is een vlakke wedstrijd op een paar kilometer van mijn thuis. Deze wedstrijd maakt ook deel uit van de Haspengouw Challenge, waar ik toch wil meedoen aan 10 wedstrijden dit jaar. Moest deze poging niet lukken, zijn er nog altijd voldoende andere wedstrijden voor een nieuwe poging, al wordt het wat moeilijker om nog zo'n vlakke te vinden.

Ik ga opnieuw een schema volgen van Garmin, ik kies nu voor het 10k schema. Het schema gaat uit van 4 trainingen per week, maar ik doe er 1 (kortere)…

Memorial Jef Breugelmans - halve marathon Lier

Afbeelding
Afgelopen zondag deed ik mee aan de Memorial Jef Breugelmans in Lier. Je had keuze uit 3 afstanden, de 5 km, de 10 km en de halve marathon.

Ik koos voor de halve marathon. Normaal gezien was ik eigenlijk niet van plan deze wedstrijd te lopen, maar doordat de LPM in Genk op 8 februari tegengevallen was, voornamelijk door ziekte, ben ik op zoek gegaan naar een andere halve marathon. Via een loopmakker kwam ik uit op deze wedstrijd. Ik had zo nog voldoende tijd om me goed voor te bereiden op deze wedstrijd.

Ik had opnieuw afgesproken met mijn broer David die ik om 11u oppikte aan het station van Hasselt. Hij ging mee doen aan de 10 km. Om iets voor 12u kon ik mijn wagen parkeren vlak aan de atletiekpiste van AC Lyra, de atletiekclub die deze wedstrijd organiseert. Een medewerkster van AC Lyra begeleidde ons dan naar de inschrijvingen. Ik zei dat ik me vooringeschreven had en dat ik bij de gelukkige eerste 60 was die zich wisten voor in te schrijven. Een "Powerplusser" noemde ze…