Berichten

Berichten uit oktober, 2014 weergeven

Borreltjesloop Kuringen

Afbeelding
Gisteren mee gedaan aan de Borreltjesloop in Kuringen.

Kuringen is het dorp waar ik veel herinneringen heb, want heb hier het grootste stuk van mijn jeugd doorgebracht.

De vorige weken had ik ook nog mee gedaan aan Dwars Door Hasselt en de Zes Kerkenloop in Kortessem. Beide wedstrijden had ik opgenomen als training. Dwars Door Hasselt liep ik in 1:09:57 over de 14,71 km (4:45 / km) en de Zes Kerkenloop werd afgelegd in 1:12:38 over de 15,04 km (4:50 / km).

Garmin connect gegevens :
- Dwars Door Hasselt : http://connect.garmin.com/activity/611208490
- Zes Kerkenloop : http://connect.garmin.com/activity/615746168

Ik had afgesproken met mijn broer David. Hij ging mee doen aan de 5 km en ik aan de 10 km. Zoals je weet ben ik bezig met de voorbereiding op de halve marathon van de LPM. Op mijn schema stond een snellere duurloop van 9 km tussen de 4:22 en 4:38 / km. Deze wedstrijd was dus ideaal daarvoor.

Omstreeks 13u30 parkeerde ik mijn wagen in de Crutzenstraat. Vervolgens gingen we naar …

Nieuw doel : 8 februari 2015 - halve marathon LPM

Afbeelding
Ik heb lang moeten nadenken waar ik me deze winter ga op focussen, mee doen aan de veldlopen of toch niet ? Afgelopen week heb ik de knoop kunnen doorhakken en ben nu van plan de komende 3 maanden mij klaar te stomen voor de halve marathon van de LPM. In 2009 liep ik daar 1u34 en dat wil ik proberen te verbeteren. Via My Asics heb ik een schema opgesteld met als doel 1u30. De voorspelling dat ze daar maken is zelfs 1u29. Doel 1 is om onder die 1u34 te gaan en als ik dat haal ga ik zeker tevreden zijn. Maar ergens droom ik om in de buurt van de 1u30 te komen. Dan zou ik echt super content zijn.

Ik weet dus waarmee ik me ga bezig houden de komende maanden. En ik moet zeggen dat ik er wel veel zin in heb. Natuurlijk zal veel afhangen van de weersomstandigheden, ook op de wedstrijddag aangezien we dan midden in de winter zijn. Als we zo een winter gaan krijgen als vorig jaar dan gaat dat geen probleem zijn, maar toen was het toch wel een uitzonderlijke warme winter.

Wat betreft het schema…

The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® 2014 video