Berichten

Berichten uit oktober, 2012 weergeven

Van Runners van Kortessem naar Jong en Fit

Onlangs ben ik veranderd van club. Ik ben nu lid geworden van ADD Diepenbeek, ook gekend als Jong en Fit
Ik ben de afgelopen 5 jaar lid geweest van de Runners van Kortessem. Tijdens de eerste 2 jaar maakte ik goede vorderingen. 2009 was mijn beste jaar en liep ik verschillende persoonlijke records op de verschillende afstanden, van 5 km tot halve marathon. 2010 behaalde ik nog een persoonlijk record op de 10 km in Borgloon, maar dan was ik gekwetst aan de knie door een overbelasting en lag ik praktisch 5 maanden uit. Het voorjaar van 2011 was ik weer in stijgende lijn en zat bijna terug op mijn beste niveau, maar dan geraakte ik weer gekwetst aan de knie en heb ik een tijdje gesukkeld met het zoeken naar de juiste loopschoen en zooltjes. Zo lag ik weer 5 maanden uit. Ik kon me wel bezig houden met rustige duurloopjes maar de opbouw lukte maar niet. Tijdens de winter van 2011 – 2012 begon het dan terug beter te gaan en was ik terug bezig met opbouwen. Die opbouw deed ik voornamelijk op …

Dwars Door Hasselt

Afbeelding
Vorige week zondag deelgenomen aan Dwars Door Hasselt. Zowel vorig jaar als het jaar daarvoor door blessure niet kunnen deelnemen. In 2009 liep ik hier nog een hele goede wedstrijd met een PR over deze afstand in 1:02:48 (4:18 / km). De vorm van 2009 heb ik momenteel niet en aangezien ik niet vaak loopjes doe van 15 km af meer, zou ik al dik tevreden zijn met een gemiddeld tempo van 4:30 / km, dus tussen 1u06 en 1u07.
Mijn zoontje Tristan (6 j) heeft meegedaan aan de 1 km loop om 12u45. Hij heeft het heel mooi uitgelopen en heeft een hele mooie medaille mogen ontvangen.
Rond 15u had ik afgesproken op het Dusartplein met de andere loopmakkers. Alle 5 Speelhof Runners waren present : Sven N., Mario, Marc en Sven T. en mezelf. Even ervoor had ik al een 2 km gedaan als opwarming. Het weer is ideaal, zonnig en temperaturen rond de 18 graden schat ik. Om 15u20 zetten we ons aan de startstrook. Om 15u35 klinkt het startshot. De eerste km lopen we over de kleine ring. Deze loop ik in 4:19. Km 2…

Mooi en opvallend

Afbeelding
Red Bull 400 : de zwaarste 400 m van Europa nota : klik op het icoontje voor ondertitels