Berichten

Berichten uit januari, 2016 weergeven

Polar Bear Trail

Afbeelding
Vorig weekeinde deed ik mee aan Polar Bear Trail in Teuven (Voeren).

Vorig jaar was ik ook van plan deze te lopen, maar door ziekte had ik toen niet kunnen gaan. Je had keuze uit 2 afstanden, 14 km en 22 km. Ik koos voor de langste afstand. Dit zou dan tegelijk een goede voorbereiding zijn op de Cauberg Trail van 2 april waar ik van plan ben de 30 km te lopen.

Op zaterdag had ik nog mee gedaan aan de estafette challenge op 't Speelhof in Sint-Truiden. Daar liepen Sven Thijs en ik 15 km bijeen op een uur. Ondanks het parcours voor het grootste stuk op onverhard was wisten we dus toch een gemiddeld tempo te halen van 4:00 / km. Eerlijk gezegd had ik dit niet gedacht. Het was dan wel afwachten in hoeverre ik daar last ging van hebben tijdens de Polar Bear Trail.

De wedstrijd begon om 11:45. Rond 10:15 vertrok ik richting Voeren en om 11:15 kon ik mijn wagen parkeren op een 500 m van de start. Aan de inschrijvingen kreeg ik mijn borstnummer en chip. Na een sanitaire stop was ik nog ju…

Overzicht 2015

Afbeelding
Hierbij nog een overzicht van 2015.

2015 is een heel goed jaar geweest op loopgebied. Ik heb 3 van de 5 PR's kunnen verbeteren. Een eerste PR liep ik tijdens begin van het jaar en was een verbetering van mijn verste afstand. In februari liep ik 25 km als voorbereiding op de halve marathon. Eind maart lukte het mijn PR te verbeteren op de halve marathon (4:24 / km). Dan probeerde ik mijn PR te verbeteren op de 10 km, en dat lukte net niet (4:03 / km, PR staat op 4:00 / km). Tijdens de zomermaanden kende ik een dipje, vooral door het warme weer. Na de zomer trainde ik om mijn PR te verbeteren op de 15 km. Dat lukte me tijdens Dwars Door Hasselt (4:15 / km). Er restte dan nog 1 PR en dat was de 5 km, maar ik heb geen poging gewaagd op deze afstand.

Ik nam deel aan 22 wedstrijden, 13 wegwedstrijden en 9 trails. In totaal liep ik 2687 km.

Overzicht per maand. (Klik op de afbeelding om te vergroten)
Het voorjaar van 2016 gaat in teken zijn van mijn voorbereiding op de 30 km van de Caube…