Week 29 : op de goede weg

Deze week wou ik zeker eens een 10 km loop doen, en dat ik gelukt, zelfs 2 keer ! Vrijdag 11 km en vandaag zelfs 12,4 km. Het enige minpuntje is dat ik terug een beetje last begin te krijgen aan de knieƫn vlak onder de knieschijf. Ik vraag me echt af hoe dit komt, toch andere schoenen gaan halen of is er iets met mijn looptechniek ? Ik heb op Pro Run een artikel gelezen over lopen op blote voeten en de vele voordelen daarvan. Op blote voeten lopen lijkt me niets voor mij, maar ik wil wel eens proberen met schoenen die lopen op blote voeten benaderen, de zogenoemde minimalistische schoenen. Hierop overschakelen dient men wel geleidelijk aan te doen, dus weer helemaal van nul beginnen en pijnloos zal het niet zijn omdat je lichaam zich moet aanpassen. Dit is misschien iets voor in de toekomst, voorlopig ga ik het nog houden met de gewone loopschoen.
maandag : rustige duurloop in de straten hier thuis, goed gevoel
dinsdag : RUST
woensdag : RUST, op vakantie in Brugge
donderdag : RUST, op vak…
maandag : rustige duurloop in de straten hier thuis, goed gevoel
dinsdag : RUST
woensdag : RUST, op vakantie in Brugge
donderdag : RUST, op vak…