Berichten

Berichten uit juli, 2012 weergeven

Les 9 Miles de l'Yerne - Haneffe

Afbeelding
Afgelopen zondag deelgenomen aan de 11e wedstrijd van de Challenge Hesbignon in Haneffe, tevens mijn 17e wedstrijd van het jaar.
In de week had ik goed kunnen trainen met wat snellere duurloopjes van rond de 5:05 / km. De problemen aan mijn achillespees zijn praktisch van de baan, enkel mijn knieƫn laten zich af en toe nog wat voelen, maar op fysiek vlak mag ik niet klagen.
De wedstrijd dan. Ook deze liep ik mee voor de eerste keer. De afstand bedroeg 14,5 km en op de site leek het parcours niet al te zwaar. Ik pikte mijn loopmakkers Sven N, Mario en Marc op in Sint-Truiden en zo dan naar Haneffe. Mario had deze al eens gelopen en hij wist me te vertellen dat het een zeer mooi parcours is. Af en toe een klein hellinkje en enkele stukken onverhard maar steeds goed beloopbaar. Even langs de inschrijvingen waar we 4 euro neertelden. Als opwarming deden we 1,4 km in 7:56 (5:40 / km). Ik moet zeggen dat het weer zeer goed georganiseerd is. Er is zelfs een chip voorzien die de tijdsregistrati…