Berichten

Berichten uit februari, 2017 weergeven

Midwinterjogging Kiewit

Vorig weekend deed ik mee aan mijn 2e wedstrijd van het jaar, de Midwinterjogging in Kiewit. Het is mijn 6e deelname hier. Ik liep hier telkens de 10 km van 2008 tot en met 2012, met mijn beste tijd in 2009 (40:39) en mijn minste in 2012 (45:33). Ook deze keer koos ik voor de 10 km. Afgelopen weken ging het redelijk goed met de trainingen. Ik loop wel nog 'maar' 3 keer in de week, en 2 keer in de week ga ik naar de fitness. Ik zit momenteel tussen de 30 en 35 km per week.

Je had 2 afstanden, de 5 km en de 10 km. De 5 km begon om 10u30 en de 10 km begon om 11u15. Omstreeks 10u30 arriveerde ik aan de sporthal van Kiewit. Ik ging me vlug inschrijven en deed een dikke kilometer als opwarming die vlot ging. Ik had mezelf als doel gesteld 4:30 / km of 45 min over de 10 km.

Om iets na 11u zette ik me aan de start waar toch een redelijk groot aantal deelnemers stonden. De uitslag vertelde 352 deelnemers. De tijdsregistratie werd door SQM georganiseerd en dan weet je dat het wel in ord…

Louis Persoons Memorial

Afbeelding
Afgelopen weekend deed ik mee aan de 6 km van de Louis Persoons Memorial in Genk.

Maar eerst wat er allemaal vooraf gegaan is.

Sinds begin oktober was ik genoodzaakt met het lopen te stoppen door problemen aan beide patellapezen. Na de nodige doktersbezoeken en scans bleek dat ik aan de rechter patellapees een scheurtje had en de linker was behoorlijk verzwakt. Ik had met andere woorden patellapees tendinitis. Maar de orthopeed kon wel zien aan de hand van de scans dat een operatie niet nodig was. De oplossing zou zijn in eerste instantie veel rust, daarna een kiné-behandeling. Hij zag ook dat mijn voetbogen ingezakt waren en zei dat ik ondersteunende zolen nodig heb. Met voorschrift voor kinesist en zooltjes vertrok ik eerst naar Demolder om me zooltjes te laten aanmeten. Daarna nam ik contact op met kinesist Filip Defraine, thuis een straat verder.

Aangezien de rechterpees het ergste aan toe is, werd de behandeling vooral daarop gericht. Eerst werd er met behulp van fricties de pees…