Posts

Aanbevolen post

Halve marathon Lier

Afbeelding
Op zondag 25 maart liep ik de wedstrijd waar ik me de laatste maanden had op voorbereid : de halve marathon in Lier, ook wel de Memorial Jef Breugelmans genoemd. Deze wedstrijd wordt georganiseerd door de atletiekclub AC Lyra.
3 jaar geleden liep ik daar mijn beste halve marathon en dit jaar wou ik opnieuw gaan voor een persoonlijk record. In 2015 liep ik aan een gemiddeld tempo van 4:24 / km (13,62 km / u). Toen ik begin december begon aan de voorbereiding op deze wedstrijd, had ik in eerste instantie gemikt om 1u30 te halen, of 4:15 / km. Maar langzaam maar zeker was ik me ervan bewust dat dit een te hoog doel was, zeker na de tegenvallende Louis Persoons Memorial van 28 januari. Maar ik wou wel nog proberen om mijn PR te breken. Ook al had ik ergens het gevoel dat ook dit een moeilijke opdracht ging worden. Het probleem waar ik regelmatig mee kamp is vooral een slechte nachtrust. Er zijn weken bij waarbij ik meerdere nachten na elkaar te weinig slaap. En dat zorgde ervoor dat ik m…

Louis Persoons Memorial

Afbeelding
Op zondag 28 januari deed ik mee aan de 20 km van de Louis Persoons Memorial in Genk. Het is al mijn 6e deelname, vorig jaar deed ik mee aan de 6 km, toen was het mijn eerste wedstrijd na blessure aan de knieën (patellapezen). In 2016, 2015 en 2009 deed ik mee aan de halve marathon, en in 2008 liep ik de 12 km.

Dit jaar deed ik terug mee aan de halve marathon, die dit jaar over een iets ander parcours verliep. Eerst moesten we een rondje lopen van 3 km, met al een stuk onverhard doorheen het bos, gevolgd door 2 ronden van 8,5 km met ook 2 stukken onverhard door het bos. Zo kwamen we dit jaar aan een afstand van rond de 20 km.

Sinds begin december volg ik het halve marathon schema van Garmin connect. Dat is een schema dat me wel goed ligt en heeft zijn nut al bewezen in het verleden. Ik heb me ook deze keer weer goed kunnen houden aan het schema. Het uitgangspunt is de halve marathon van Lier op 25 maart, maar ik hoopte vandaag toch op een goede prestatie. Vertaald in cijfers hoopte ik…

Oudejaarsloop Heerlen

Afbeelding
Op zondag 31 december deed ik mee aan de Oudejaarsloop in Heerlen. Eigenlijk wou ik mee doen aan de Eindejaarscorrida in Leuven, maar ik was te laat om me nog voor in te schrijven en ik vernam dat er nog maar 300 plaatsen beschikbaar waren. Heel zeker was je niet dat je nog kon mee doen via inschrijving ter plaatse. Daarom raadpleegde ik de wedstrijdkalender Limburgrunning. Daar had je keuze uit verschillende kleinere wedstrijden net over de grens in Nederland. Ik koos voor de wedstrijd in Heerlen, omdat deze doorging in de namiddag om 15u. Ik ben geen ochtendloper en doe liever op het gemak in de voormiddag. Je had keuze uit 2 afstanden, een 4,5 km en 9 km. Een 9 km leek me ideaal om wat snelheid te trainen.

Mijn broer David zag het ook zitten eens de grens over te steken. Ik heb al eens in Nederland en Duitsland een wedstrijd gelopen, voor hem zou het de eerste keer zijn een loop mee te doen in het buitenland. Het was ongeveer 45 min rijden tot daar vanuit Hasselt. Omstreeks 13u ver…

X-Mas Trail Lummen

Afbeelding
Op zondag 17 december deed ik mee aan de 3e X-Mas trail in Lummen. Bij de eerste editie in 2015 was ik ook van de partij daar. Ik weet dat dat toen in zware omstandigheden was, met veel modder. Dat verslagje kan je hier nog eens lezen.

Je had keuze uit 3 afstanden, 12 km, 17 km en 35 km. Ik koos net zoals in 2015 voor de 17 km. De 17 km vertrok om 10u. De weergoden waren ons beter gezind dan in 2015. Het was droog, de zon scheen zelfs (zeer uitzonderlijk voor de maand december dit jaar), maar het was wel koud. Net boven het vriespunt. Bij de deelnemers werden enkele bekenden gespot : Pascal Van Marcke, Joeri De Coninck, Gilbert Permentier, Kris Deferm en Marc Buekers. Als je je vooringeschreven had, kreeg je gratis een paar Cooldry sokken. Maar voor 17 euro voorinschrijving mag er natuurlijk wel iets tegenover staan.
Om iets na 10u klonk het startshot. De eerste meters moesten we goed oppassen dat we niet onderuit gingen door het gladde verharde pad. Na zo'n 400 m liepen we op het…

Night Trail Terhills Maasmechelen

Afbeelding
Op vrijdag 8 december deed ik mee aan de eerste Night Trail Terhills in Eisden-Maasmechelen. Terhills ligt op de voormalige mijnsite van Eisden. Om echt van het lopen te genieten loop ik nog steeds het liefst een trail. Lopen doorheen de bossen, op plaatsen waar je normaal gezien nooit komt en genieten van mooie vergezichten.

Als je deze blog regelmatig gelezen heb, weet je dat ik al enkele trails gelopen heb, met als uitschieter de 28 km van de Cauberg Trail. Maar lopen door het bos in het donker had ik nog niet gedaan.
Er waren 2 afstanden, een 7km en een 14km. Ik koos voor de 14km die doorging om 18u30. Op mijn werk kleedde ik me om en om 17u vertrok ik richting Maasmechelen. Op de parking van Maasmechelen Village zette ik mijn wagen. Vlak naast de schachtbokken van de mijn was er een tent waar de inschrijvingen waren. Wat betreft het weer was het redelijk fris. Het was zo'n 3 graden. De tent was gelukkig aangenaam verwarmd met zo staande vuurtjes. Bij het melden van mijn naam …

Zeskerkenloop Kortessem - Bokrijk Run - Einde Haspengouw Challenge - Nieuwe doelen

Afbeelding
Het is eventjes geleden sinds ik nog eens iets gepost heb, maar ik heb eens wat tijd gevonden om mijn blogje wat bij te werken. Hier een overzicht van de gebeurtenissen sinds Dwars Door Hasselt.

Na de schitterende prestatie van Dwars Door Hasselt, kwam helaas de decompressie. Ik was zo blij met de prestatie, dat ik mentaal me eigenlijk niet meer kon opladen voor de volgende wedstrijd. Normaal gezien neemt dat bij mij al vlug enkele weken in beslag. Maar een week na Dwars Door Hasselt, was er de traditionele afsluiter van de Haspengouw Challenge, de Zeskerkenloop in Kortessem.
Zeskerkenloop Kortessem Met weinig goesting zakte ik op zondag 15 oktober af naar Kortessem. Wat betreft het weer was het zeer warm voor de tijd van het jaar, zo rond de 25 graden. Het zou de warmste 15 oktober sinds begin van de metingen worden trouwens. Afgelopen zomer kon ik wel redelijk goed tegen de warmte. Op zich was deze (uitzonderlijke) warmte niet zo een probleem. Alleen de benen en het hoofd hadden er e…

Dwars Door Hasselt - Een nieuw PR !

Afbeelding
Eindelijk wat tijd gevonden om mijn blogje bij te werken. Ondertussen is er heel wat gebeurd, zowel op professioneel als op loopgebied.

Wat betreft op professioneel gebied heb ik ander werk gevonden in Hasselt. Ik werk momenteel in Leuven en met de trein is dat een uur op en een uur af. Vanaf de 2e week van november kan ik beginnen in Hasselt. Vanaf dan zal me dat 2 uur pendelen per dag besparen. Vooral 's avonds gaat me dat meer tijd geven. Zo ga ik een uur vroeger kunnen trainen en kan ik thuis wat meer helpen in het huishouden. Ik ga wel met gemengde gevoelens afscheid nemen van mijn huidig werk, want op zich werkte ik er wel graag. Maar alles bij elkaar genomen, leek me het beste voor een nieuwe uitdaging te gaan. Ik hoop natuurlijk dat het gaat meevallen, dat zal de toekomst uitwijzen.

Op loopgebied heb ik 2 wedstrijden gelopen : Dwars Door Hasselt en de Zeskerkenloop in Kortessem.

Ik zal eerst beginnen met Dwars Door Hasselt. Die ging door op zondag 8 oktober. Ik heb meegeda…