Berichten

Aanbevolen post

Brouwerijloop Alken

Afbeelding
Gisteren stond al de 11e wedstrijd van de Haspengouw Challenge op het programma, de Brouwerijloop in Alken. Het is mijn 9e van dit criterium en daarmee het minimum om in het eindklassement opgenomen te worden.

Ondanks de trainingen door de week niet echt met een goed gevoel waren, was ik toch met hoge verwachtingen afgezakt naar Alken. Ik wou nog eens een poging wagen om te proberen de 4:00 / km te halen. Ik wist wel dat alles moest mee zitten om dat te halen, het weer en de benen. Het weer zat al mee want omstreeks 17u15, toen ik mijn wagen parkeerde vlak aan de kerk, scheen de zon en geen wind. Ik ging me dan inschrijven aan de atletiekpiste "De Alk", de thuishaven van atletiekclub Alken. Dan terug naar de wagen om mijn spullen te deponeren en vervolgens ging ik me wat opwarmen. Ik deed 2 km in iets minder dan 9 min. Een beetje te snel als opwarming eerlijk gezegd. Aan de piste werden enkele bekenden gespot : Sven Thijs, Peter Van Cauwenberghe, Bart Sampermans, Pascal Van …

Monumentenrun Sint-Truiden

Afbeelding
Hier nog een verslagje van de Monumentenrun in Sint-Truiden. Deze ging door vorige week zaterdagavond. Deze wedstrijd is zoals al enkele jaren opgenomen in het Haspengouw Challenge criterium. In dat criterium zijn we toe aan de 10e wedstrijd, van de in totaal 12 wedstrijden. Ik heb er 2 gemist, dus voor mij was het de 8e wedstrijd in dit criterium.

De Monumentenrun is een loopwedstrijd van het type urban trail. Je loopt door bekende en minder bekende gebouwen en parken van een stad. In 2015 deed ik al eens mee aan deze wedstrijd. In principe loop ik een urban trail liever op mijn gemak, zodat ik toch wat kan zien door welk gebouw ik loop en om wat meer te genieten van de omgeving. Maar aangezien deze opgenomen is in het HC criterium, had ik me toch voorgenomen voluit te gaan, toch in de mate van het mogelijke, want op zo'n urban trail heb niet altijd de mogelijkheid door te lopen op sommige passages. 3 weken geleden liep ik mee met de Leuven Night run, dus ik was toch een beetje v…

Leuven Night Run

Afbeelding
Vorige week zaterdag deed ik mee aan de Leuven Night Run. Dit is een recreatieve jogging van het concept urban trail. Je loopt op dergelijke joggings doorheen bekende en minder bekende gebouwen van een stad.

Dit is mijn 5e urban trail. In 2013 deed ik mee aan de Brugge urban trail, in 2015 de Monumentenrun in Sint-Truiden, in 2016 en 2017 de urban trail in Hasselt. Deze wedstrijd is zonder tijdsregistratie, bij de urban trail in Hasselt is dat ook zo. Ik nam deze loop dan ook meer op als training.

Ik nam de trein van 18:37 in Hasselt richting Leuven. Omstreeks 19u30 arriveerde ik in Leuven. In de Rijschoolstraat kon men je borstnummer afhalen. Er was ook een lampje voorzien om te bevestigen aan je schoen, maar ik deed dat rond mijn pols, want een kleine test aan mijn schoen vertelde dat het lampje snel van je schoen viel. Daarna wandelde ik naar Rector De Somerplein (vlakbij het mooie stadhuis) waar de start was. Er waren 4 waves voorzien. Ik zat in wave 2 die om 20u45 vertrok. De eer…

Stratenloop Gotem

Afbeelding
Afgelopen zondag deed ik mee aan de 9e wedstrijd van de Haspengouw Challenge 2017, de stratenloop in Gotem. Het is mijn 7e wedstrijd van de challenge. In Tongeren (1 mei) kon ik er niet bij zijn door een blessure en tijdens de wedstrijd in Kozen (14 augustus) was ik op citytrip naar Amsterdam.

Rustigere periode: vakantie

Na de goede prestaties in Zonhoven en Nieuwerkerken besloot ik een rustigere periode in te lassen. In de 2e helft van juli zijn we op vakantie geweest in het Duitse Königswinter. Dat is een stadje gelegen bij de Rijn op zo'n 10 km van Bonn. De moeite om daar in de omgeving te doen is een boottocht op de Rijn, een bezoek aan de ruïne Drachenfels, een bezoek aan het fort Ehrenbreitstein in Koblenz en een bezoek aan de middeleeuwse stadjes Bad Honnef en Unkel.




Op trainingsvlak heb ik daar niet stil gezeten. Op de oever langs de Rijn was het ideaal om te lopen maar ook naar de ruïne Drachenfels werd er gelopen. Om tot de ruïne te geraken moesten er 235 hoogtemeters afgel…

Kermisloop Nieuwerkerken

Afbeelding
Afgelopen maandag stond de 7e wedstrijd van de Haspengouw Challenge op het programma, de kermisloop in Nieuwerkerken. Het was al mijn 7e deelname hier. In 2015 liep ik er mijn beste tijd. Toen liep ik 40:13 over de 9,81 km of 4:06 / km. Na de goede prestatie in Zonhoven moest die tijd haalbaar zijn.

Omstreeks 19:30 vertrok ik samen met vrouw en zoon naar Nieuwerkerken. Terwijl ik de wedstrijd liep, konden zij eens over de kermis gaan. Zoals gewoonlijk was het even zoeken naar een parkeerplaats. Ik ging me inschrijven en betaalde er 7 euro. Het was nog iets te vroeg om me op te warmen en keek nog even naar de 4 km die bezig was. Voor de uitslag zie hier. De 10 km begon om 20:30. Rond 20u deed ik een dikke kilometer met enkele versnellingen als opwarming. De benen voelden niet geheel fris aan.

Iets voor 20:30 zette ik me klaar aan de start. Er was blijkbaar iets meer volk ten opzichte van de vorige wedstrijden. Enkele bekenden werden gespot : Sven Thijs, Marc Buekers, Geert Reyskens. Cl…

Dwars door Zonhoven

Afbeelding
Afgelopen zaterdag deed ik mee aan de 6e manche van de Haspengouw Challenge, Dwars door Zonhoven. Het is de eerste keer dat deze opgenomen is in het HC-criterium. Het was voor mij ook de eerste keer dat ik deze liep. Ik wist dus niets van het parcours en ik vond ook niet direct een uitslag van voorgaande jaren. Ik kon niet inschatten als het een zwaar of snel parcours was.

Op trainingsvlak gaat het de afgelopen 2 weken goed tot zeer goed. De bil/rug liet zich wel nog een paar keer voelen, maar de pijn mindert. Soms voel ik er zelfs niets meer van. Ik volg (opnieuw) het 10K schema van Garmin en dat bevalt mij wel. Op fitness vlak heb ik de afgelopen paar weken een paar keer wat core oefeningen gedaan en mijn gewicht is ook nog ietsje naar beneden gegaan. Dit alles samen heeft zijn effect duidelijk niet gemist...

De wedstrijd ging door om 19u15. Omstreeks 18u15 parkeerde ik mijn wagen aan de evenementenhal. De inschrijvingen bevonden zich aan de kerk. Ik betaalde 6 euro en kreeg een env…

Urban Trail Hasselt

Afbeelding
Op maandag 5 juni deed ik mee aan de tweede editie van de Urban Trail in Hasselt. Ook vorig jaar was ik van de partij op de eerste editie, zie verslag.

Bij een gewone trail wordt er meestal door een bos gelopen, maar bij een urban trail is het bos vervangen door gebouwen van een stad. Je krijgt dus de mogelijkheid om door bekende en minder bekende gebouwen te lopen. Op die manier leer je de stad eens kennen op een andere manier en kom je op plaatsen waar je normaal gezien nooit komt. Zo liepen we vorig jaar door de raadszaal van het Provinciehuis en door een hotelkamer van het Holiday Inn hotel.

Op de site kan je de locaties terug vinden die er dit jaar werden aangedaan, zie hier. De opvallendste voor mij waren : het (nieuwe) zwembad van Hasselt, de PXL-Toren, Muziekodroom (waar ik enkele maanden geleden een concert van The Sore Losers bijgewoond had), Syntra Limburg (door de cafetaria waar ik vroeger nog als jobstudent gewerkt heb), Plopsa Indoor (over het fameuze brugje), La Bottega…