We zijn eind oktober en dat betekent dat het seizoen ten einde loopt.
Vorige post waren we geëindigd met een goede prestatie op de Maasrun op 29 september. In oktober stonden nog 2 belangrijke stratenlopen op het programma, thuiswedstrijd Dwars Door Hasselt en de Kerkenloop die geörganiseerd wordt door onze club.
Dwars Door Hasselt zo. 06-10-2024
Met de goede prestaties van de afgelopen weken, en een duidelijke stijgende vorm, durfde ik zelfs ambities hebben, om te proberen mijn persoonlijk record aan te vallen, dat stond op 19:10 gelopen op de Virtual Hoeselt Run van in de Corona tijd in 2020 (zie verslag https://danieldrion.blogspot.com/2020/06/virtual-hoeselt-run.html). Toen liep ik aan een gemiddeld tempo van 3:50 / km. Ik wou dus proberen daaronder te duiken.
De 5 km begon om 13u45. Om iets voor 13u deed ik een kleine 3 km rond het blokje thuis. Ik liep dan nog tot aan de start op het Kolonel Dusartplein om zo aan net geen 4 km opwarming te komen. Ik zette me in de voorste gelederen zodat ik niet veel last zou hebben van het gedrum in de eerste kilometer.
Om 13u45 klonk het startshot en weg waren we. Direct een heel strak tempo op de kleine ring. Ik besloot mijn tijd niet in het oog te houden en gewoon op gevoel te lopen gedurende de ganse wedstrijd. We zien wel waar het schip strand was het motto. Ik had het parcours verkend in de week vóór deze wedstrijd, en het enige vervelend stukje was de omgeving van Quartier Blue, waar je een paar keer scherp moest draaien in een paar bochten. Langs het kanaal stond er niet veel wind dus dat stuk ging vlot. Aan de kanaalkom moesten we een klein stukje bergop met 2 scherpe bochten. Dat verliep iets moeizamer. Dan door de Vaartstraat en de Hovenstraat (waar ik nog gewoond heb tussen mijn 19e en 26e) terug wat het tempo omhoog trekken. Het was vanaf dan niet meer ver, want we zaten dan al in de laatste kilometer. Ik wist dat de Meldertstraat nog licht bergop liep. Daar was het nog even op de tanden bijten. Bij het oplopen van het Dusartplein, perste ik er nog een sprintje uit. Ik kan afklokken in 19:24 over 5,09 km, ofwel een gemiddeld tempo van 3:49 / km. Omgerekend is dat 19:04 over 5 km, dus onder mijn persoonlijk record kunnen duiken. Dat ik dit nog kan, had ik nooit gedacht. Hiermee is mijn seizoen meer dan geslaagd!
In de Victorscup eindig ik op een mooie 7e plaats bij de heren 40+.
Strava link: https://www.strava.com/activities/12589771195/overview
Eindstand Victorscup 2024 H40+
Kerkenloop Kortessem zo. 20-10-2024
Ook traditie, is de rustperiode die onze trainer inlast telkens op het einde van het seizoen. Ik denk wel een noodzakelijk iets, om je lichaam eens de nodige rust te geven. Maar meestal beginnen er dan hier en daar kleine pijntjes te komen, of geraakt je lichaam naar mijn gevoel in een soort slaap stand.
De week voor deze wedstrijd was dus een rustperiode. Ik weet van in het verleden dat ik daar niet al te best op reageer, maar als we daarmee misschien een blessure mee kunnen vermijden, dan is dat het zeker meer dan waard. Ik probeerde de dag vóór deze wedstrijd mijn lichaam de nodige impulsen te geven, met enkele stevige versnellingen, maar of dat voldoende gaat zijn om terug tegen mijn persoonlijk record te lopen, viel nog af te wachten. Ik dacht wel beter dan Dwars door Hasselt wordt moeilijk maar in de buurt zou me misschien wel podium geven bij de M45, maar dat hangt dan ook weer af van de tegenstand.
Om 13u klonk het startshot. Eerst een half rondje op de piste en dan richting de Mersenhovenstraat. Zoals gekend loopt die bergop, zo'n 600 - 700m en dat is eigenlijk het zwaarste stuk uit het parcours. Ik probeerde in het groepje met clubgenoot Mathieu Michiels te blijven. Dat lukte met moeite, tot we de Brandstraat opdraaiden. Daar speelde de tegenwind en had ik eerlijk gezegd mijn beste kruid verschoten. Ook Michel Wolfs moest ik toen laten gaan. Het werd dan een gevecht met mezelf, en ik moest zelfs heel even wandelen om mezelf op adem te laten komen, maar na een paar seconden kon ik mezelf weer op weg zetten. In de laatste 500m beende Lode Raskin me bij en kon met veel moeite aanpikken bij hem. Eens op de piste wist ik toch nog een versnelling te plaatsen en kon ik afklokken in 22:01 over de 5,54 km (3:58 / km). Duidelijk een mindere prestatie en ik vermoed dat de rustperiode ook nu weer zijn impact gehad heeft. Op het grote scherm zag ik wel dat ik 3e geworden was in mijn leeftijdscategorie M45. Dat is toch mooi meegenomen, en voor het eerst op het podium in de wedstrijd geörganiseerd door onze club.
Strava link: https://www.strava.com/activities/12700807898/overview
 |
| Kerkenloop 2024 Podium M45 |
Vooruitblik winter 2024
In november en december zullen het vooral de veldlopen van het LCC die de focus gaan krijgen, met dan het PK Veldloop begin januari in Pelt.
In januari en februari ga ik eens mee doen aan een paar indoor metings. Dat heb ik nog nooit gedaan en lijkt me eens leuk om te doen.