Berichten

Berichten uit april, 2013 weergeven

Nieuw-Zeelandse schoonheid

Geniet van de Nieuw-Zeelandse natuur onder een schitterende sterrenhemelNew Zealand Landscapes Timelapse Volume Two from Bevan Percival on Vimeo.

Jogging de la côte des anes Oleye - Linter Loopt

Afbeelding
Eindelijk wat tijd gevonden om mijn blogje bij te werken, want ondertussen werden er 2 wedstrijden gelopen, eentje van de Challenge Hesbignon en eentje van de Haspengouw Challenge.
Ik moet zeggen dat het de laatste weken redelijk goed gaat. Zowel de linkse knie als de linkse hamstring laten zich weinig voelen. Af en toe wel nog last in de laatste km’s van een training.
De wedstrijd in Oleye. Doordat ik (tijdelijk) geen wagen had, pikte Raphael me bij mijn thuis op. Het was ongeveer 45 minuten tot in Oleye. Aan de inschrijving betaalden we de gewoonlijke 4 euro. Samen met de andere Speelhofrunners warmden we ons op. Om 10u15 klonk het startshot. De eerste 2 km liep ik tussen de 4:05 en de 4:10 / km. Daarna bleef mijn gemiddeld tempo steeds tussen de 4:15 en de 4:20 / km. Af en toe zat er een klein hellinkje in. Op km 7 kregen we de fameuze ezelshelling, een langere klim van ongeveer 1 km. De ezels stonden echter niet in hun weide. Die km legde ik af aan 4:50 / km. In de laatste km kon ik…

Loonse jogging Borgloon – voetbalwedstrijd KRC Genk-Zulte Waregem

Afbeelding
Afgelopen weekend meegedaan aan de Loonse jogging in Borgloon. Dit is de 2e wedstrijd van de Haspengouw Challenge 2013.
Omstreeks 14u45 arriveerde ik ter plaatse en kon de auto gemakkelijk parkeren op de parkeerplaats voor de sporthal. Ik had ook mijn zoontje meegenomen want we zouden na de loopwedstrijd rechtstreeks door gaan naar Genk om de voetbalwedstrijd van KRC Genk tegen Zulte Waregem te gaan bijwonen. De voetbalwedstrijd begon om 18u. Het zal dus heel nipt worden om de aftrap nog te halen. Eerst naar de inschrijvingen in de school en dan terug naar de auto. Vlak aan de sporthal waren enkele kinderen op een speelplein aan het spelen en Tristan voegde zich bij hun. Ik ging me vervolgens opwarmen. Ik liep 1 rondje van het parcours. De eerste 650 m zijn vlak, dan krijg je een stuk onverhard van ongeveer 350 m, dan een stuk dalend van ongeveer 650 m, dan een stuk stijgend van ongeveer 700 m en de laatste 200 m is het terug wat vlakker. Zo kom je dus aan 2550 m voor 1 rondje, dat 4 x…

Mooi en opvallend

Afbeelding
Oostenrijkse trail runner Christian Schiester beschrijft hoe hij van een ketting roker met overgewicht zichzelf heeft omgevormd naar een topatleet door pure vastberadenheid en hard werken

Jogging des Cloches du Grac - Waremme

Afbeelding
Afgelopen zaterdag meegedaan aan de 2e wedstrijd van de Challenge Hesbignon, namelijk de Jogging des Cloches du Grac te Waremme.
Aangezien ik niet over een wagen beschikte, had ik afgesproken met Raphael Van Den Broeck. Hij pikte me op en om iets voor 4 waren we ter plaatse. We hebben ons ingeschreven en het was nog wat te vroeg om ons te gaan opwarmen. We besloten te wachten op de andere Speelhofrunners. Rond 16u30 arriveerden ze. Robin, Marc, Mario en Sven N. waren van de partij. Na hun inschrijving gingen we ons opwarmen. We deden een kleine 2 kilometer op het laatste stuk (enigste stuk dat onverhard was vandaag) van het parcours. Om iets voor 17u zetten we ons aan de start. Precies om 17u klonk er een zwak fluitsignaal en weg waren we. Ondanks ik me voorgenomen had redelijk rustig te vertrekken (wegens knie perikelen), deed ik toch een hele snelle 1e km in 3:56. Na 2 km kwam Marc me voorbij en die moest ik al vlug laten gaan. Hij heeft de afgelopen weken gesukkeld met zijn rug en w…

Vijverrun Bolderberg

Afbeelding
Op zondag 17 maart ging de eerste wedstrijd van de Haspengouw Challenge door met de Vijverrun in Bolderberg. De afgelopen weken werd er hard getraind en ik was gebrand op een goede prestatie. Ik had me voorgenomen om onder de 50 minuten te gaan en eventueel mijn tijd van in 2011 (49:09) proberen te benaderen. Rond 13u arriveerde ik aan de Witte Zaal. Ik liet me inschrijven en kleedde me om in de kleedkamers. Samen met clubgenoten Ivan en Jimmy liep ik me warm en deden we de eerste kilometers van het parcours. Zo kwam ik aan 2,75 km opwarming. Vele bekende gezichten waren ook present, maar geen andere van de Speelhofrunners, ofwel waren er gekwetst, anderen vonden het inschrijvingsgeld dan weer te duur. Op precies 14u klonk het startshot. Deze wedstrijd mag gerust een van de zwaardere genoemd worden van de Haspengouw Challenge. Zeker 90 % van het parcours gaat over onverharde wegen en paden, met af en toe wat modder of redelijk oneffen terrein. De eerste 2 km liep ik nog respectievelij…