Mooi en opvallend

Red Bull 400 : de zwaarste 400 m van Europa

nota : klik op het icoontje voor ondertitels

Reacties

Een reactie plaatsen

Populaire berichten van deze blog

Allerlei

Afbeelding
Sinds de Champignonloop in Val-Meer heb ik nog deelgenomen aan 3 wedstrijden : op 28 augustus deed ik mee aan de 5 km van de Zilveren Helmen run in Halen, op 4 september deed ik mee aan de 9 km van de Memorial Rik Clerckx aan het Schulensmeer in Lummen en op 11 september deed ik mee aan de 10 km van de Terrasjogging in Bilzen.

Zilveren Helmen run Halen :
- Afstand : 4,93 km
- Tijd : 21:56
- Gemiddeld tempo : 4:27 / km (13,49 km/u)
- Plaats : 22e op 101 deelnemers m + v (7e M35)

Garmin connect link : https://connect.garmin.com/modern/activity/1324676400

Memorial Rik Clerckx Lummen :
- Afstand : 9,03 km
- Tijd : 43:06
- Gemiddeld tempo : 4:46 / km (12,57 km/u)
- Plaats : 34e op 81 deelnemers m (12e M35)

Garmin connect link : https://connect.garmin.com/modern/activity/1337366408

Terrasjogging Bilzen :
- Afstand : 10,14 km
- Tijd : 46:31
- Gemiddeld tempo : 4:35 / km (13,08 km/u)
- Plaats : 51e op 131 deelnemer m + v (10e M35)

Garmin connect link : https://connect.garmin.com/modern/activity/…
Meer lezen

Naar de kinesist

Doordat ik problemen blijf hebben aan mijn knie, ben ik eergisteren toch eens langs mijn huisdokter gegaan. Ik legde mijn probleem uit en ook hij vond het geen slecht idee om een kinesist in te schakelen. Met mijn voorschrift (voor 9 keer kinesist) in de hand ben ik naar huis gegaan en me even op computer gezet. Op Facebook zag ik dat Rik Ceulemans (Time2Run) online was. Ik vroeg hem als hij een goede kinesist kent en hij stelde me Rob Strigencz uit Zonhoven voor. Even naar hem gebeld voor een afspraak en ik kon al direct de volgende dag komen.
Gisteren om 19u30 was ik bij Rob Strigencz. Daar heb ik heel mijn verhaal gedaan. Over mijn voetbalperiode, operatie aan mijn knie, eerdere blessures aan mijn knie, intensiteit en hoeveelheid van mijn trainingen, lactaattest die ik afgelegd heb bij Time2Run en het schema dat ik gekregen had van Rik Ceulemans.
Hij vertelde me dat via fricties en ultrasone geluiden mijn probleem voor het grootste stuk zal verholpen kunnen worden. Hij zei me ook d…
Meer lezen

Vijverrun Heusden-Zolder

Vorig weekend stond de eerste wedstrijd van de Haspengouw Challenge op het programma : de 12 km van de Vijverrun in Heusden-Zolder.

De wedstrijd, die voornamelijk loopt doorheen de bossen en langs de vijvers van Midden-Limburg, had dit jaar 4 afstanden. Gewoonlijk zijn het er maar 3, maar dit jaar is er de 50 km toegevoegd. Daarnaast had je de gewoonlijke afstanden, 5 km, 12 km (tellend voor de Haspengouw Challenge) en de 33 km (hoofdwedstrijd).

Even nog kort over de voorbereiding naar deze wedstrijd toe. Na de Midwinterjogging in Kiewit, waarvoor ik het 10 K beginnersschema van Garmin gevolgd had met 3 trainingen per week, besloot ik over te schakelen naar het gemiddeld 10 K schema met 4 trainingen per week. In de 2 weken die volgde werd ik wat gehinderd door ziekte. De griep deed de ronde en ondanks ik er op lette en probeerde niet ziek te worden (handen regelmatig wassen, extra fruit eten, ...), kon ik toch niet vermijden ziek te worden. Ik had dan nog een volle week voluit kunnen …
Meer lezen