maandag : rustige duurloop op mijn rondje van 4,1 km, goed gevoel
dinsdag : RUST, naar Amsterdam
woensdag : RUST, opleiding Amsterdam
donderdag : RUST, opleiding Amsterdam
vrijdag : RUST, opleiding Amsterdam, 8 uren onderweg waarvan 6 uren in de file
foto’s : Links het Prins Hendrik hotel in Amsterdam waar ik verbleef (niet echt een aanrader), rechts uitzicht op het centraal station
zaterdag : rustige duurloop deels op de voetpaden (+- 22 min) en een deel op de Finse piste van het Kapermolenpark (+- 34 min)
foto’s : besneeuwde Finse piste van Kapermolen
zondag : Kerstrun As, mooie 6e plaats behaald op geen gemakkelijk parcours door de felle sneeuw, zeer tevreden, zie ook http://danieldrion.blogspot.com/2010/12/kerstrun-as.html
| dag | wat | afstand | tijd | gem | max |
| ma | RDL 5:01 / km | 17,16 | 1:25:56 | 145 | 160 |
| di | RUST | - | - | - | - |
| wo | RUST | - | - | - | - |
| do | RUST | - | - | - | - |
| vr | RUST | - | - | - | - |
| za | RDL (asfalt en Finse piste) 5:13 / km | 10,78 | 0:56:14 | 142 | 155 |
| zo | opwarming 5:13 / km | 1,22 | 0:06:20 | 137 | 150 |
| zo | 4:30 / km | 14,35 | 1:04:40 | 165 | 181 |
| tot | 43,51 | 3:33:10 |