Gisteren een lange rustige duurloop gedaan in en rond het park van het Cultureel Centrum.
Het eerste uur ging redelijk goed, maar vanaf dan werden mijn benen zwaarder en zwaarder. De bedoeling was om 1u30' te lopen, maar ik moest op mijn tanden bijten om over de 1u20' te geraken. Uiteidelijk besloot ik te stoppen na 1:23:30. Zo kwam ik aan 15,53 km (5:22 / km). Gemiddelde hartslag was 136, met een maximum van 146.
weektotaal : 71,08 km
foto's en uitslag 5 km Kermisloop Diepenbeek http://users.telenet.be/ddr/2009/diepenbeek_2009.htm