Het is weer enkele maanden geleden dat ik nog eens een status update deed. Hier een kort overzicht van de eerste 3 maanden van 2025.
04-01-2025 PK Veldloop Pelt
Lopen doorheen het dennenbos in Neerpelt heeft altijd wel iets. Ik wist een goede prestatie neer te zetten met een 4e plaats bij de M45. Ik liep zo goed als dezelfde tijd als bij de wedstrijd in november. 21:40 over de 4,92 km of een gemiddeld tempo van 4:24 / km.
Strava gegevens: https://www.strava.com/activities/13265198144/overview
 |
| PK Veldloop Pelt Foto: Jens Riskin Photography |
12-01-2025 PK AC Indoor Gent 3000m
Mijn eerste indoor piste meeting. Iets waar ik toch wel naar uitgekeken had. Ik had gekozen voor de 3000m omdat dit meer aansloot bij de veldlopen. Ik vond het een fijne eerste kennismaking met het indoor gebeuren. Ik wist mijn persoonlijk record op de 3000m te verbreken met meer dan 4 seconden: 11:05 of 3:41 / km. Helaas geen medaille want werd 4e op ruime afstand van de 3e.
Strava gegevens: https://www.strava.com/activities/13334588566/overview
 |
| PK AC Indoor Gent Foto: Jens Riskin Photography |
19-01-2025 Veldloop Alken (LCC)
Mijn 6e veldloop van het LCC, en ik moet toegeven, de goesting was ver zoek. Maar ik wou er 6 hebben, dus het moest. Gelukkig geen sneeuw zoals vorig jaar, maar het zompige parcours is niet mijn ding. Ik kon de 5,2 km afleggen in 22:37 of een tempo van 4:20 / km. De veldlopen zijn hierbij achter de rug en dat vond ik eerlijk gezegd niet erg. De veldloop in Sint-Truiden werd nog afgelast door wateroverlast. Ik kan beslag leggen op een 15e plaats in de algemene rangschikking.
Strava gegevens: https://www.strava.com/activities/13397865562/overview
 |
| Veldloop Alken |
16-02-2025 Midwinterjogging Kiewit (HSLC)
De Midwinterjogging in Kiewit is traditioneel de start van het stratenloopseizoen. Het is de eerste van het Helpshop Loop Criterium. Ik had een paar weken kunnen trainen zonder wedstrijd en de goesting was er wel om een goede prestatie neer te zetten. Doel was binnen de 20 minuten. En dat lukte prima. Ik wist af te klokken in 20:30 over de 5,26 km of een gemiddeld tempo van 3:54 / km. Tot mijn verrassing was ik pas 10e M45'er. Bij het bekijken van de uitslag zag ik dat er heel wat (sterke) triathloners mee deden dat ervoor zorgde dat het niveau heel hoog lag.
Strava gegevens: https://www.strava.com/activities/13640586919/overview
 |
| Midwinterjogging Kiewit Foto: MVNelissen Photography |
22-02-2025 PK Masters Indoor Gent 1500m
Met het PK Masters Indoor in Gent stond de volgende indoor meeting op het programma. Ik had tot op het laatste gewacht (op zondagavond, je had tijd tot maandagochtend 10u) om me in te schrijven, zodat ik de afstand kon kiezen. Enkel de eerste krijgt een medaille bij PK Masters. Er was op zondagavond 21u nog niemand van Limburg ingeschreven, dus ik koos voor de 1500m (er was geen 3000m of 5000m). Nog geen kwartier later keek ik nog eens en zag ik dat er toch een veel sterkere Limburger (persoon x) zich ingeschreven had voor de 1500m. Ik dacht, ok dan wijzig ik mijn inschrijving en kies ik voor de 800m, waar nog geen Limburger zich ingeschreven had. Even later zie ik dat nog een Limburger (persoon y) zich ingeschreven had voor de 1500m. Daardoor kies persoon x toch voor de 800m omdat die het niet kan halen van persoon y. Daar gaat dus mijn kans op een medaille. Ik heb me dan maar terug op de 1500m gezet... Vanaf mei ben ik 50+ en heb ik voorlopig geen last meer van die onnozele spelletjes...
De wedstrijd dan. Mijn vrouw en dochter besloten mee te komen, en dat gaf toch wel een extra motivatie. Ik wist weer een goede prestatie neer te zetten, en kon mijn persoonlijk record verbreken met bijna 2 seconden, 5:02. Daar was ik uiteraard heel tevreden mee.
Strava gegevens: https://www.strava.com/activities/13697000012
 |
| PK Masters Indoor Gent |
22-03-2025 Lenterun Heers (HSLC)
De tweede van het Helpshop Loop Criterium. Ik had het parcours goed bestudeerd want er zaten enkele heuveltjes in. Ik had me ingesteld om per kilometer een bepaalde snelheid te lopen, naargelang het hoogteprofiel. Doel was om rond de 4:00 / km te zitten. Maar wat bleek, we liepen in de tegenovergestelde richting. Daardoor lag het zwaarste van het parcours in de eerste 2 kilometers, met een steile klim in kilometer 2. De eerste kilometer ging nog redelijk (3:58), maar de 2e kilometer werd afgelegd in 4:27. In de derde kilometer moest ik daarvan nog bekomen. Het was daarenboven toch iets warmer dan gedacht en verliepen kilometer 4 en 5 (800m) moeizaam. Ik kon afklokken in 19:35 over de 4,8 km (4:04 / km) en kon nog net met moeite een naderende Lieven Bergen afhouden. Dit was duidelijk een mindere prestatie, maar de 3 weken ervoor waren rustweken geweest, dus dat kan een verklaring zijn. 7e M45.Strava gegevens: https://www.strava.com/activities/13954581245/overview
 |
| Lenterun Heers Foto: MVNelissen Photography |