Week 39 : lichte beterschap

Hoe is het nu met me ? Het gaat momenteel wat beter, maar mijn knieën spelen me nog steeds parten. De ene dag al erger dan de andere. Toch kan ik tevreden zijn met de lichte vorderingen die ik maak, met als uitspringer de 13 km van zaterdag. Vandaag ging het veel minder, maar wel logisch de dag na mijn langste training in maanden. Ik probeer nu verder op te bouwen met mijn rustige duurlopen en proberen de km's op te drijven. Voorlopig voel ik me daar goed bij en aan wedstrijden denk ik nog niet. We zullen zien hoe ik de komende maanden kan trainen en dan zien we verder wel.

dag
wat
afstand
tijd
gem
max
ma
RUST - - - -
di
RDL
5:27/ km
11,77 1:04:07 146 163
wo
RUST - - - -
do
RDL (Finse piste)
6:02/ km
10,52 1:03:31 140 152
vr
RUST - - - -
za
RDL (Finse piste)
5:23/ km
12,99 1:10:00 145 163
zo
RDL
5:13/ km
7,27 0:37:59 140 151
tot
5:32 / km
42,55 3:55:37

Reacties

Populaire berichten van deze blog

Naar de kinesist

Vijverrun Heusden-Zolder

Loonse jogging Borgloon