Week 32 : Nike Free

Deze week heb ik besloten volledig over te schakelen op de Nike Free. Het gevoel is goed daarbij, de enkel reageert er goed op, alleen de knieën moeten nog wat wennen. Lopen met de pose-techniek bevalt me wel, de knieën hebben toch minder last na de training, ik ben van plan verder deze techniek toe te passen.

maandag : rustige duurloop in de straten hier thuis, gekozen voor een rustig tempo
dinsdag : rustige duurloop in de straten hier thuis, vandaag gekozen wat sneller te lopen en het ging redelijk goed
woensdag : RUST
donderdag : RUST
vrijdag : RUST

zaterdag : rustige duurloop in de straten hier thuis,  ik voelde me goed en daardoor iets verder gelopen
zondag : RUST


dag
wat
afstand
tijd
gem
max
ma
RDL
5:24 / km
4,82 0:26:02 142 149
di
RDL
5:07 / km
4,90 0:25:07 142 151
wo
RUST - - - -
do
RUST (yoga) - - - -
vr
RUST - - - -
za
RDL
5:13 / km
7,03 0:36:38 147 157
zo
RUST - - - -
tot
16,75 1:27:47

Reacties

Populaire berichten van deze blog

Naar de kinesist

Vijverrun Heusden-Zolder

Loonse jogging Borgloon