Deze week stond in teken van een nieuwe start. Vorige week nieuwe loopschoenen aangeschaft. Ik was benieuwd hoe mijn enkel en knie zouden reageren op deze nieuwe schoenen.
maandag : RUST
dinsdag : rustige duurloop in de straten hier thuis, ik besloot de afstand kort te houden om zeker niet te forceren, goed "luisteren" naar mijn enkel en knie(en), na 2 grote rondjes (1 rondje = 2,54 km), besloot ik te stoppen, de knie en enkel lieten zich niet voelen
woensdag : RUST, geen last aan de enkel en knie, dus zover een geslaagde start, wel wat last van stijve dijen maar dat is denk ik normaal na 2 weken inactiviteit
donderdag : rustige duurloop in de straten hier thuis, 1 grote ronde en 3 kleine (1 kleine ronde = 1,22 km), de grote en 1 kleine in het gezelschap van fietsende Tristan, enkel en knie(en) lieten zich niet voelen, wel nog iets meer last van stijve dijen
vrijdag : RUST
zaterdag : RUST
zondag : rustige duurloop terug in de straten hier thuis, 2 grote ronden en 3 kleine, de laatste 2 kleine in het gezelschap van fietsende Tristan, na 1 grote ronde begonnen de dijen zich terug te laten voelen, het melkzuur is er nog steeds niet volledig uit, ik wou eigenlijk nog 1 rondje doen toen Tristan mee wou fietsen, toch dan nog 2 kleintjes gedaan en eigenlijk ging het redelijk goed, ik mag spreken van een goede start !
| dag | wat | afstand | tijd | gem | max |
| ma | RUST | - | - | - | - |
| di | RDL 5:44 / km | 5,08 | 0:29:10 | 144 | 152 |
| wo | RUST | - | - | - | - |
| do | RDL 5:34 / km | 6,79 | 0:37:47 | 141 | 160 |
| vr | RUST | - | - | - | - |
| za | RUST | - | - | - | - |
| zo | RDL 5:21 / km | 8,75 | 0:46:50 | 146 | 156 |
| tot | | 20,61 | 1:53:48 |