maandag : RUST
dinsdag : intervaltraining op de club op een voor 3/4 met ijs bedekte piste, moeizaam, laatste 10 minuten ferm last aan de linker lies
woensdag : RUST
donderdag : RUST, kerstfeest
vrijdag : rustige duurloop op de Finse piste, na 10 minuten begon ik al last te krijgen aan mijn linkse lies, ik was van plan een uur te lopen maar op het laatste was de pijn niet te harden en vroegtijdig moeten stoppen
zaterdag : RUST
zondag : moeten stoppen na 8 km wegens kwetsuur aan linkse lies
| dag | wat | afstand | tijd | gem | max |
| ma | RUST | - | - | - | - |
| di | int. interval – 5 x 1000 m met 2’ R - 3:57 - 3:56 - 3:58 - 4:04 - 4:06 | 11,52 | 1:03:38 | 146 | 173 |
| wo | RUST | - | - | - | - |
| do | RUST | - | - | - | - |
| vr | RDL (Finse piste) 5:38 / km | 7,71 | 0:43:29 | 141 | 150 |
| za | RUST | - | - | - | - |
| zo | opwarming | 2,00 | 0:11:00 | 140 | 156 |
| zo | Eindejaarscorrida Leuven | 8,16 | 0:38:25 | 156 | 164 |
| Tot | 29,39 | 2:36:32 |