Week 46

maandag : recuperatieloop
dinsdag : RUST
woensdag : zeer tevreden over mijn wedstrijd in Houthalen, alles voelde zeer goed aan
donderdag : rustige duurloop in en rond het Cultureel centrum park
vrijdag : RUST
zaterdag : rustige duurloop in en rond het Cultureel centrum park
zondag : rustige duurloop op de Finse piste van Kapermolen park, heel ontspannen gelopen

dag
wat
afstand
tijd
gem
max
ma
recuperatieloop 
5:46 / km
10,40
1:00:00
131
138
di
RUST - - - -
wo
opwarming 3,67 0:21:33 133 161
wo
St.-Maartenloop Houthalen
4:01 / km
4,91
0:19:45
166
171
wo
uitlopen
2,25
0:13:35
133
138
do
RDL 
5:15 / km
11,41
1:00:00
142
151
vr
RUST - - - -
za
RDL 
5:14 / km
8,96
0:47:00
140
147
zo
RDL (Finse piste) 
5:27 / km
10,99 1:00:00 139 145
Tot
  52,59 4:41:52    

Reacties

Populaire berichten van deze blog

Allerlei

Naar de kinesist

Vijverrun Heusden-Zolder