Week 28

dag	wat	afstand	tijd	gem	max
ma	opwarming	3,00	0:15:26	136	152
ma	Kermisloop Nieuwerkerken 4:10 / km	10,51	0:43:50	164	174
di	recuperatie  5:57 / km	12,72	1:15:43	129	143
wo	RUST	-	-	-	-
do	RUST	-	-	-	-
vr	tempo 20’  4:16 / km	10,30	0:50:00	142	163
za	RDL  5:10 / km	15,47	1:20:00	136	144
zo	SDL  5:02 / km	16,56	1:23:29	143	159
Tot		68,56	5:48:28