Tempoloop

Om de warmte een beetje te ontlopen, was ik van plan deze morgen op te staan om half 7. Toch geraakte ik niet uit bed, en toen ik om half 8 opstond was het al te laat om nog vóór mijn werk te gaan lopen. Ik besloot dan maar tijdens mijn werk te gaan lopen. Mijn loopspullen stak ik in een rugzak en rond half 9 vertrok ik naar mijn werk. Rond half 10 kleedde ik me om en vertrok voor een tempoloop. Eerst 10 minuten inlopen, dan 10 minuten joggen, vervolgens 15 minuten tempo en om af te sluiten 15 minuten joggen. Zo kwam ik aan 9,71 km in 50 min (5:09 / km). Gemiddelde hartslag was 147, maximum 171 - 10 T1 : 5:40 / km - 10 T2 : 5:25 / km - 15 T3 : 4:20 / km - 15 T1T2 : 5:42 / km

Reacties

  1. Hey Daniel!

    Lees ik dat goed? Lopen tijdens je werk? Wat voor werk doe je dan? En nemen ze daar nog volk aan ;-) ?

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Ja Bjorn, we hebben de mogelijkheid op mijn werk om tijdens de uren een privézaak te gaan doen. Voorwaarde is dat je genoeg +uren hebt en dat je tenminste 6 uren werkt op een werkdag, en dat er niets dringend dient te gebeuren.
    Een toffe regeling hé ! Helaas, maar momenteel zoeken ze niemand

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie posten

Populaire berichten van deze blog

Naar de kinesist

Vijverrun Heusden-Zolder

Loonse jogging Borgloon