Rustige duurloop

Vandaag terug een rustige duurloop in het park van het Cultureel Centrum. Ik had nu geen last van harde en opgeblazen kuiten. Het ging eigenlijk weer heel goed. In het begin was mijn tempo rond de 5:05 / km, maar tegen het einde was het nog steeds goed met 5:09 / km. Ik zie het momenteel echt wel zitten voor zondag in Brussel. Als ik op training al bijna zo snel loop als vorig jaar tijdens Brussel, moet het zeker lukken beneden die 1u39' te blijven. Zo kwam ik vandaag weer aan 11,56 km in 1u. Gemiddelde hartslag 139, maximum 143

Reacties

Populaire berichten van deze blog

Naar de kinesist

Vijverrun Heusden-Zolder

Loonse jogging Borgloon