Overzicht week 19

dagwatafstandtijdgemmax
maRUST----
diinterval : 6 x 1000 m met 2' R 3:56/3:53/3:49/3:48/3:47/3:3611,24 km1:00:53142180
woRUST----
doheuveltraining 8 x 250 m12,99 km1:12:28140170
vrRUST----
zatempoloop 20' 4:13 / km11,22 km1:00:00144168
zoRDL16,28 km1:30:00139147
totaal-51,73 km4:43:21--

Reacties

Populaire berichten van deze blog

Allerlei

Naar de kinesist

Vijverrun Heusden-Zolder