Normaal stond vandaag een rustige duurloop van 1u op het programma.
Aangezien het gisteren heel slecht ging in Linter en ik helemaal geen stijve benen had, besloot ik er een lange rustige duurloop van te maken van 1u30'.
Rond 15u30 vertrok ik naar het Kapermolenpark, met een temperatuur van zeker 25 graden.
Toch is de Finse piste van het park voor 90 % gelegen in de schaduw, ideaal in dit type weer.
Na 1u20' begon het toch moeizaam te gaan en na 1u26' besloot ik er de brui aan te geven. Het ging redelijk goed ondanks de warmte en de vermoeidheid want echt goed geslapen had ik niet.
Deze duurloop was goed voor 15,4 km in 1u26'
Gemiddelde hartslag 139, maximum 146