Korte tempoloop

Vandaag een korte tempoloop gedaan. Ik heb deze weer tijdens de werkuren in de namiddag kunnen doen. Echt vlot ging het niet, de warmte zal er wel iets voor tussen gezeten hebben vermoed ik. Eerst 10 min. inlopen, dan 10 min joggen, 15 min. tempo (4:18 / km) en 15 min. uitlopen. totaal 9,47 km in 50 min. gem 147, max 170 Zaterdag de Lentejogging in Zonhoven

Reacties

  1. deze stond vandaag ook in mijn planning,maar het zal voor morgen zijn aangezien de regen..
    Tot zaterdag
    Johan

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Daniel dat zijn wel erg knappe tempo's hoor, die haal ik niet vrees ik,knap bezig!

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie plaatsen

Populaire berichten van deze blog

Naar de kinesist

Vijverrun Heusden-Zolder

Loonse jogging Borgloon