Momenteel ben ik nog steeds herstellende van mijn achillespeesblessure die ik opgelopen heb tijdens de Midwinterjogging.
Ondertussen ben ik al 5 keer naar de kinesist gegaan, fricties, ultrasone en ijs behoren tot de behandeling. Ook excentrische oefeningen doe ik af en toe : met beide voeten plat op de grond en dan een 30-tal keer omhoog via de voorvoet, licht door de knieën en dan hetzelfde en tenslotte op 1 been hetzelfde doen.
Ik heb 1 keer geprobeerd te gaan lopen, maar na 200 m moest ik het loopje al staken, de pijn in de hiel kwam hevig opzetten. Dus ik lig nu al 2 weken volledig stil, alternatief trainen heb ik momenteel geen zin in. Misschien volgend weekend eens de fiets op als het goede weer aanhoud.
Ondertussen ben ik al 5 keer naar de kinesist gegaan, fricties, ultrasone en ijs behoren tot de behandeling. Ook excentrische oefeningen doe ik af en toe : met beide voeten plat op de grond en dan een 30-tal keer omhoog via de voorvoet, licht door de knieën en dan hetzelfde en tenslotte op 1 been hetzelfde doen.
Ik heb 1 keer geprobeerd te gaan lopen, maar na 200 m moest ik het loopje al staken, de pijn in de hiel kwam hevig opzetten. Dus ik lig nu al 2 weken volledig stil, alternatief trainen heb ik momenteel geen zin in. Misschien volgend weekend eens de fiets op als het goede weer aanhoud.