maandag : RUST
dinsdag : RUST
woensdag : rustige duurloop op de Finse piste, het ging heel goed, alsof ik op wolkjes liep !
donderdag : RUST, door omstandigheden niet kunnen gaan lopen
vrijdag : rustige duurloop op de Finse piste, laatste 10 minuten deed de knie terug iets meer pijn
zaterdag : RUST
zondag : RUST, door omstandigheden niet kunnen gaan lopen
| dag | wat | afstand | tijd | gem | max |
| ma | RUST | - | - | - | - |
| di | RUST | - | - | - | - |
| wo | RDL (Finse piste) 5:20 / km | 11,74 | 1:02:33 | 146 | 155 |
| do | RUST | - | - | - | - |
| vr | RDL (Finse piste) 5:16 / km | 10,65 | 0:56:05 | 144 | 152 |
| za | RUST | - | - | - | - |
| zo | RUST | - | - | - | - |
| tot | 22,39 | 1:58:38 |
foto : Finse piste Kapermolen