maandag : RUST, kiné
dinsdag : in de voormiddag een rustige duurloop op de Finse piste, ik kon een redelijk goed tempo ontwikkelen en daarbij nog een redelijke lage hartslag, en dat ondanks de hitte
woensdag : RUST, kiné
donderdag : RUST, kiné, ik was van plan te gaan lopen, maar de warmte heeft me te pakken en ik voelde me heel suf en alsof ik ziek aan het worden ben, ;-( !
vrijdag : RUST, kiné, ziek
zaterdag : RUST, ziek
zondag : RUST, eindelijk verlost van mijn buikgriep maar voelde me toch nog niet 100 %, morgen hoop ik terug mijn loopschoenen aan te trekken
| dag | wat | afstand | tijd | gem | max |
| ma | RUST | - | - | - | - |
| di | RDL (Finse piste) 5:24 / km | 12,38 | 1:06:47 | 142 | 150 |
| wo | RUST | - | - | - | - |
| do | RUST | - | - | - | - |
| vr | RUST | - | - | - | - |
| za | RUST | - | - | - | - |
| zo | RUST | - | - | - | - |
| tot | 12,38 | 1:06:47 |