Vandaag een rustige duurloop afgewerkt in het park van het Cultureel Centrum.
Het ging voortreffelijk vandaag. Na 3 km was mijn gemiddeld tempo 4:58 / km, en dat dan met een gemiddelde hartslag van rond de 138 ! Na 5 km was mijn gemiddeld tempo nog steeds 5:00 / km. Het gaat de laatste tijd zeer goed met me, ik slaap ook veel beter en ik vermoed dat het daardoor vooral beter gaat.
Totaal 11,99 km in 1u (5:00 / km)
gem 138, max 147
Zaterdag de Delhaizerun in Sint-Lambrechts-Herk.
Ik ga nog eens proberen in de buurt van mijn PR te komen.